Q对视力有好处的食物是什么？

男 20岁 2019-06-07

描述：

我从初三视力模糊，到高中视力下降迅速，想咨询一下近视的人吃些什么对眼睛有好处呢？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

如果近视应前往医院佩戴合适的眼镜，提高视力，避免近视越来越严重。根据你的描述，近视眼多吃些还有维生素c的食物，多吃富含钙的食物，如胡萝卜，西红柿，鱼肝油，西兰花，枸杞、菠菜，玉米等，都对视力比较好，当然必须关注的一点就是尽量少吃甜食，也就是糖分比较多的东西，会影响到我们的巩膜的改变，会影响近视度数的加深。平常喝些菊花茶也是不错的，它可以缓解视觉疲劳。平时注意科学正确的用眼睛，学习时注意正确的坐姿，不要熬夜，平时多做眼保健操。每隔一个小时就适当的休息下眼睛往远眺望。