Q吃饭后能做运动吗

男 36岁 2021-06-06

描述：

我最近想要吃完饭以后进行体育锻炼，医生建议我刚吃饱最好不要进行锻炼，我想知道吃饭后能做运动吗？

医生回答：

吃饱饭后能做运动，但是刚吃饱饭后要尽量避免剧烈活动。

运动能够消耗人体大量的热量，促进人体细胞的新陈代谢，规律的运动还能够提高人体的自身免疫力，所以运动对人体健康具有非常大的益处。但是刚吃饱饭就进行运动，可能会造成胃的蠕动变得非常的缓慢，影响消化，从而引起消化不良，胃下垂的症状。

在日常生活中运动以后，要注意补充水和能量。