Q吃饭后能运动吗
男 36岁 2021-06-24
描述：
我这几天正处于减肥的阶段，晚饭后想要进行运动，担心会影响胃肠道的功能，我想咨询一下吃饭后能运动吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
吃饭后能运动。
吃完饭后，可以适当的进行走动，能够促进胃肠道的蠕动，对于食物的消化有一定的帮助。但是，饭后不应立即进行剧烈的运动，否则会出现反酸嗳气的现象，严重时还有可能会出现呕吐的症状。
想要减肥的人群，可以在吃完饭后的1~2小时之后进行相关的运动，比如慢跑等，运动的时间需要保持在40分钟以上，从而促进体内脂肪的消耗。
相关问答
-
Q吃饭后多久可以剧烈运动
A吃饭一小时到一个半小时之后，可以适当进行剧烈运动。由于人在刚吃完饭后立即进行剧
李雅君
主任医师
-
Q吃饭后运动好吗
A吃饭后马上进行剧烈运动通常不建议，因为身体需要时间来消化食物。在进食后，身体的血
王翔
主任医师
-
Q饭前运动和饭后运动的区别是什么
A饭前运动可以起到消耗脂肪的作用，健身的效果要比饭后要好，饭后运动容易影响胃肠功能
李岩
副主任医师
-
Q吃饭后能运动吗
A吃饭后是可以运动的，但要注意时间和强度。一般建议在饭后休息一段时间再进行剧烈运动
黄玉红
主任医师
-
Q老人吃饭后需要运动吗
A老人吃饭后适度运动是有益的，但应避免剧烈活动。饭后适当的轻度运动可以促进消化，帮
黄玉红
主任医师
-
Q孕妇吃饭后能运动吗
A孕妇吃饭后可以适量运动。孕期适量的运动可以预防孕妇缺钙，还可以控制体重增长。孕
赖思强
副主任医师
-
Q吃饭后运动好吗
A吃饭后运动比较好，但是一定要在饭后一小时后进行运动。运动可以改善人体的心肺功能
陈清
副主任医师
-
Q运动前吃饭还是运动后吃饭
A运动之前是不适宜吃饭的，因为运动前吃饭会导致胃部的胀痛感，特别是吃了饭以后去运动
张艳凯
副主任医师
-
Q吃完饭后能轻微运动吗
A吃完饭后可以进行轻微运动。适度的运动有助于促进消化，增强身体代谢，改善血液循环。
黄玉红
主任医师
-
Q吃饭后能做运动吗
A吃饭后是可以做运动的，但需要注意时间和运动强度。一般建议在饭后等待一段时间再进行
黄玉红
主任医师
