Q饭后多久可以做运动

女 25岁 2021-06-10

描述：

我在吃完饭以后总是喜欢做一些运动，最近我总是觉得我的胃部特别不舒服，饭后多久可以做运动？

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

饭后半小时左右即可进行适量的运动。

由于在吃饭后半小时内，人的肠胃正在消化食物。这种情况下立即进行运动可能会使得人体的消化能力显著下降，同时还有可能会引发其他的不适症状，影响人的日常生活。

所以如果需要在饭后进行运动的，可以选择在饭后半小时以后进行适量的运动，比如散步等，从而达到运动适量的效果，但也不会因运动过于剧烈而对自身产生其他不良影响。

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