Q小跳可以减肥吗

2020-05-24

描述：

小跳可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

小跳可能会起到辅助减肥的作用，尤其是对瘦小腿有很好的帮助，但是需要长期坚持，并且要达到消耗一定热量。通常减肥的运动还可以选择跳绳、快跑、仰卧起坐等等，在运动时尽量不要剧烈运动，以免出现肌肉拉伤或者是受到损伤。减肥期间尽量不要吃一些高热量或高糖分的食物，不但不利于减肥，并且还会导致身体肥胖，多吃一些粗纤维食物。