我最近便秘的比较厉害,朋友说可以吃玛卡进行缓解,我非常的想要知道便秘可以吃玛卡吗?

出现了便秘的症状,是最好不要吃玛卡的。
玛卡的主要功能是缓解疲劳,增强体力,如果吃多了玛卡可能会出现上火的现象,容易加重便秘的情况。所以最好不要吃玛卡。
在日常生活中如果出现了便秘的症状,可以吃一些维生素含量较高的蔬菜水果,也可以多喝水。不要吃比较油腻、辛辣的食物,要多清淡饮食。可以进行一些体育锻炼活动。
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