Q如何正确调理气虚？

女 20岁 2020-04-26

描述：

我总是觉得我的身体很虚弱，有时一点运动就会出汗，我想知道如何调节气虚？

医生回答：

可以通过运动来调理。比较常见的有气功、太极拳、瑜伽等，缓慢运动具有补气的作用。也可以通过饮食适当调节，多吃汤、粥等容易消化的食物，补益脾胃，补益中气，可以使人体消化道通畅，能更好地吸收水谷精微，达到补气的目的。