Q补肾的方法有哪些？

男 35岁 2019-07-28

描述：

我又明显的肾虚表现，请问补肾的方法有哪些？

医生回答：

补肾壮阳的方法多种多样，可以按摩、可以食补，还可以药补，具体需要哪种方式可以根据自身情况加以选择，或者都试试看。按摩的方法很简单，把双手搓热后放在腰对应肾脏的位置，反复将腰揉搓至热，每天200次左右。食补食疗的方法，像山药、芡实、枸杞等食物具有很好的补肾的作用。