Q补肾方法有哪些？

男 22岁 2020-04-11

描述：

最近性生活可能有点频繁，感觉肾有点不知所措，想咨询一下补肾方法有哪些？

医生回答：

建议您控制房事，注意保暖，尤其是双脚。你可以每晚泡脚，按摩涌泉穴。可以每周在肾俞穴上做隔姜灸一次，肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，属于补益的穴位，而艾灸具有很好的温热的效果，坚持几个疗程，也具有很好的补肾的作用。同时吃适量的补肾食物，如猪腰、核桃、韭菜、虾和黑豆。早睡早起，坚持锻炼。