Q游泳减肥效果怎么样

2020-05-27

描述：

游泳减肥效果怎么样

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

游泳减肥效果还是比较好的，但是也需要长期的坚持才有效果，如果偶尔的游一次是没有效果的。游泳对身体也比较好，是比较健康的减肥方式。但是在游泳减肥的同时要在饮食上也要多加控制，避免吃高热量高脂肪的食物，多食用新鲜的青菜，水果，多食用一些粗纤维的食物，因为这些食物对减肥都是比较有效果的。另外多喝温开水可以促进人体的新陈代谢。