Q游泳的减肥效果明显吗

2020-05-16

描述：

游泳的减肥效果明显吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

游泳的减肥效果是非常明显的。游泳是一项非常好的减肥运动，游泳有提高呼吸系统机能、提高肺活量、加强体内血液循环、改善肌肉系统能力、增强抵抗力的好处。对于减肥的人来说游泳可以直接消耗人体内的脂肪，但游泳减肥一定要长期坚持才可以，都要有循序渐进的过程，游泳每天需要坚持半个小时以上，才能够达到真正的减肥效果。