Q睡眠不规律有什么办法可以调整

男 1岁 2019-02-26

描述：

你好医生，我的宝宝已经出生20多天了。最近黑白总是颠倒过来睡眠也不规律，想询问下宝贝睡眠不规律有什么办法可以调整？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

因为孩子们睡眠不规律，黑白颠倒，你不能休息。这很正常，因为孩子们通常睡很长时间。他们总是整天睡觉，晚上醒来。这使得他们可以在白天与孩子们互动玩耍，消耗他们的能量。他晚上会睡觉。如果你失眠，你应该口服阿普唑仑到医院。失眠对生活的影响，失眠是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍，致使睡眠的质量不能满足机体的需要，引起患者白天不同程度地感觉身体困乏，精神萎靡，头昏心慌、瞌睡、记忆力下降，思考困难，反映迟钝等症状。失眠及瞌睡困难是神经科门诊就诊病人常见的主症状，包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒以及晨起诉说不适等。