Q宝宝睡眠规律应该怎么调整

女 1岁 2019-05-30

描述：

宝宝现在睡觉黑夜和白天颠倒了，白天睡不醒，晚上睡不着，白天用了很多方法都不能把他唤醒，但到了晚上要抱着才能睡，只要一放在床上就醒，最好的时候也只能睡一个小时，一般都要到凌晨5点之后才能睡着，最晚到过早上7点睡着的，有什么办法可以调整宝宝的睡眠规律？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

新生儿每天睡眠时间平均需要16小时，每个睡眠周期约为45分钟。宝宝很多时候是吃了睡，睡醒了吃，每2~4个小时醒来要吃奶。同时，在宝宝稍微清醒的时候，可以尝试用玩具去逗宝宝，进一步刺激宝宝的反应。对于新生儿来说，睡眠还没有形成一定的规律，宝爸宝妈也没有必要急于强制纠错，如果强制打扰宝宝睡觉，也会对宝宝健康产生一定的影响。建议在宝宝睡前半小时，给宝宝进行沐浴，可以改变宝宝的心情，易于宝宝睡眠。如有不适症，一定要及时去医院儿科检查。