Q产后身体如何恢复

女 25岁 2019-08-08

描述：

已经生完孩子一个月了，昨天刚出的月子，现在身体还是比较虚，想好好修复身体，想知道产后的母亲应该如何进行修复？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

产后恢复，是指母亲在刚生完孩子后的这段时间内，因为身体各方面比较虚弱，需要进行身体各项机能的恢复和修养。产后修复的方法有很多，可以选择适当的运动，强身健体，或者做瑜伽修身养性，调节身体。一定要保持充足的睡眠，同时需要调整合理的饮食规律，可以熬制产后补身汤，来修养身体。一定不要操之过急。一般情况下，身体各器官的功能组建恢复到怀孕前的水平，大约需要40-60天左右，而且各器官的恢复情况也各有不同。