Q复合维生素片可以和dha一起吃吗？

女 28岁 2019-07-22

描述：

现怀孕5个月了开始吃DHA了，但医生之前给我开的复合维生素片，叫我吃到哺乳期，但我看不管什么牌子的DHA也都含有各种维生素和叶酸，复合维生素片可以和dha一起吃吗？

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

复合维生素片可以与DHA一起服用。两者在营养成分上并不冲突，且可以相辅相成，有助于提升整体健康水平。

复合维生素片通常包含多种维生素和矿物质，旨在补充日常饮食中可能缺乏的营养素。而DHADocosahexaenoicAcid是一种重要的Omega-3脂肪酸，主要对大脑和眼睛的健康有益。将这两者结合起来，可以帮助身体更全面地获取所需的营养，尤其是在现代饮食中，很多人可能无法满足身体的全部需求。对于孕妇、哺乳期女性以及需要提高记忆力和专注力的人群，复合维生素与DHA的搭配尤为推荐。

在服用复合维生素和DHA时，仍需注意一些事项。首先，尽量选择高品质的产品，确保成分的纯净和有效。其次，遵循产品说明或医生的建议，避免过量服用，以免引起不适或副作用。个别人士可能对某些成分过敏，服用前最好查看成分表，确保没有不适合自己的成分。保持均衡的饮食和健康的生活方式，才能更好地发挥复合维生素和DHA的效果。