Q小孩晚上睡不好怎么办

男 3岁 2021-08-28

描述：

这段时间我家的小孩晚上睡眠质量有些下降，有时会出现不停的哭闹，小孩晚上睡不好怎么办？

医生回答：

小孩晚上睡不好说明身体不适，需要明确因素。如果是夜晚蹬被子，腹部着凉发生胀气引起的，用双手轻轻按摩小孩的肚脐周围，能够起到安神的效果，缓解肚子的不适，有助于睡眠质量的提高。若是小孩体内缺钙，可以适量的补充钙元素来促进睡眠。

尽量给小孩创造安静、舒适的睡眠环境，对睡眠质量的提高能够起到帮助。

日常饮食可以让小孩吃些含钙元素的水果。