Q小孩晚上不睡觉怎么办
女 8岁 2021-06-11
描述：
最近这一段时间我孩子在晚上睡觉的时候总是睡不着，请问一下，小孩晚上不睡觉怎么办？
A
- 梁云梅 儿科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答：
小孩晚上不睡觉通常是由于学习压力过大或者是精神过度紧张所引起的，如果在晚上睡觉之前长时间的看电视，也会影响到睡眠的质量，也不排除是其他的基因所造成。
在晚上睡觉之前要养成良好的生活习惯，可以用热水泡脚，也可以喝杯热牛奶，能够帮助睡眠。
如果经常出现睡不好的情况，可以在医生的指导下服用药物来调理。
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