Q减肥吃菇类会胖吗

2020-05-19

描述：

减肥吃菇类会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃菇类通常不会胖，菇类的食物含有丰富的维生素以及蛋白质，而且含有的纤维素也可以起到防止便秘的作用，并且也有助于降低血液中的胆固醇，在减肥期间吃菇类的食物不仅有助于减肥，也可以起到美容养颜的作用。在减肥期间尽量做一些有助于减肥的运动锻炼，比如跑步以及游泳和跳绳等等，并且要在饮食上少吃一些容易造成身体发胖的食物。