Q减肥适合吃什么菇

2020-05-20

描述：

减肥适合吃什么菇

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间适合吃香菇、平菇、金针菇等，其实所有的菌菇类的食物都是可以适当使用。这类食物膳食纤维的含量比较高，而且热量过低，即使吃得过多，也不会出现月亮摄入过量的情况，平时吃的时候尽量不要油炸食用就可以。通常菌菇类的食材都是可以用来做汤的，而且这类减肥汤对于体重的减轻有一定的帮助。同时在适当的增加一些运动量，减肥的效果会更加的明显。