Q减肥早上吃花卷会胖吗

2020-05-22

描述：

减肥早上吃花卷会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候不建议吃太多的主食，因为主食的含糖量比较高，不利于减肥。花卷也是属于主食类的，早晨的时候尽量少吃，如果喜欢吃花卷可以吃半个，这样就不会变胖，不能因为喜欢吃花卷儿，就不吃其他的蔬菜和瘦肉、鸡蛋类，那样，早晨如果只吃两三个花卷，中午和晚餐也吃花卷，肯定也会变胖的。实在喜欢吃花卷，可以少吃半个，多吃一些蔬菜，适量的肉类和鸡蛋。