Q减肥吃花卷好还是米饭

2020-05-23

描述：

减肥吃花卷好还是米饭

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥吃花卷好，但是在吃的时候一定要适量，不要一次一次的吃太多，因为花卷的人也是面粉做的，面粉内含有淀粉比较的多，但是热量不是太高。减肥的时候饮食方面要以多元化为主，因为日三餐要定时定量，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，不要吃太单一的食物，以免引起营养不良。在平常生活中还要增加自己的锻炼次数。