Q减肥时花卷和米饭吃哪个比较好？

2020-06-07

描述：

减肥吃花卷好还是米饭

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

米饭比花卷更有利于减肥，但要控制用量，不要一次性食用太多，避免降低减肥效果。花卷是由面粉制成，而面粉中含有大量的淀粉，但热量不算太高。在减肥期间要注意饮食的多元化，每日三餐的饮食要定时定量，做到早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少的良好饮食习惯，饮食单一容易引起营养不良，同时还要注意增加自己运动的次数。