Q减肥早上吃米饭和炒菜会胖么

2020-05-29

描述：

减肥早上吃米饭和炒菜会胖么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥早上吃米饭和炒菜会胖。因为早上就食用米饭和炒菜这两种热量较高的食物，很容易引起发胖。米饭中含有丰富的营养物质，是一种常见的主食，虽然所含脂肪含量并不是很高，但是也能完全补充人体所需热量，食用后也有可能引起发胖。炒菜在加工制作的过程中添加了较多的食物油、盐以及其它营养成分，食用后会增加人体能量，也有可能会发胖。因此减肥的时候，如果早上吃米饭和炒菜是很有可能会发胖的。