Q减肥早上可以吃炒菜吗

2020-05-18

描述：

减肥早上可以吃炒菜吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的期间早上是不建议吃炒菜的，尽量是吃一些脂肪含量比较低的食物，早餐尽量避免吃太多的油分，尽量在早餐的时候能够补充维生素，以及蛋白质和人体所需要的营养。可以选择一些青菜，或者是可以适当喝一些牛奶等等，但是牛奶的选择方面尽量要选择低脂，或者是无脂的牛奶。并且在早餐的时候尽量是不要吃的过饱，七八分就可以。