我家孩子睡觉的时候经常出虚汗,而且经常腿抽筋,检查时缺钙,想问一下小孩吃什么食物能快速补钙?
小孩子平时可以吃一些奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等食物,在一定程度上可以起到快速补钙的效果。
如果小孩子缺钙相对比较严重,可以在医生的指导下补充维生素D以及钙剂。
日常生活中可以带孩子多出去晒太阳,比较有利于促进体内维生素D的合成,利于钙的吸收。在孩子出汗比较多的情况下,家长要注意及时帮孩子更换干净的衣物。
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