Q小孩吃黑芝麻能补钙吗

2020-07-25

描述：

小孩吃黑芝麻能补钙吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

小孩吃黑芝麻能够起到补钙的效果。黑芝麻中的钙质含量非常高，是牛奶的4倍，所以如果小孩出现了缺钙，可以适当的吃一些黑芝麻。黑芝麻除了能补钙，还有很多的功效，黑芝麻中含有氨基酸和不饱和脂肪酸，能够起到补肾益肝的功效。黑芝麻中的油脂比较丰富，能够润肠通便，预防便秘。黑芝麻中还含有非常丰富的铁，能够预防缺铁性贫血。