Q吃完饭走路一个小时能减肥吗

2020-05-18

描述：

吃完饭走路一个小时能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃完饭走路一个小时能减肥，在吃完饭的时候不要立马来进行走路，这样很容易出现胃下垂的现象，也有可能会出现胃胀。应该选择在吃完饭之后的一个小时再进行运动比较好。同时也可以采取其他的运动方式，比如跑步、跳绳、游泳都是可以达到减肥效果的。但是在采取运动减肥的同时，在饮食方面还要严格的进行控制，对于高热量、高脂肪类的食物要进行摄入。