Q吃完饭立马走半小时能减肥吗

2020-05-12

描述：

吃完饭立马走半小时能减肥吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃完饭后是不能够马上走动活动的，这种情况是不利于胃肠健康的，饭后需要注意，适当的休息半个小时到一个小时的时间之后再活动锻炼，这样有利于胃肠健康，能够减轻胃肠不适的症状，而且还需要注意均衡营养，避免暴饮暴食，也不要吃得太油腻。也不建议刻意的节食，不利于身体健康的。适当的控制饮食，增加活动量都有助于减肥。