Q肌肉和脂肪哪个比较容易减肥？

2020-06-07

描述：

肌肉好减肥还是脂肪好减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般来说在减肥过程中肌肉和脂肪都会有所减少的，相比较而言脂肪好减。因为减肥一般都是先减脂肪后减肌肉，单位体积内脂肪的密度要远远低于肌肉，而且减肥过程中不注意控制运动强度的情况下，可能会导致部分脂肪转变成肌肉，在减肥的时候，最好可以选择有氧运动，能够预防脂肪淤积，而且在运动过后要适当的对身体进行按摩，能够放松肌肉。