Q开和跳能减肥吗

2020-05-19

描述：

开和跳能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

开和跳是可以减肥的，每天多做几组开和跳，能够达到一个全身减肥的效果。开和跳在运动的过程当中它可以锻炼到腿部和胳膊，但是在刚开始做这种运动的时候，不建议时间太长或者是次数太多，因为在身体缓解之后会出现酸痛的情况。刚开始减肥可以适当的做几组，如果身体已经适应了，那么开和跳这种情况就可以增加它的次数和时间了。