Q跳开合跳能减肥吗

2020-05-19

描述：

跳开合跳能减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

跳开合跳确实有减肥的作用。减肥的方法其实是比较多的，主要是通过在饮食上加以控制，避免高脂肪、高热量、高糖分食物的摄入，同时可进行有氧运动，患者也可进行开合跳。如果在进行波比跳的时候，一般每分钟消耗卡路里可以达到13卡，但是进行开合跳的时候，消耗卡路里可以达到6卡。所以在减肥期间注意饮食配合大量的运动，一般每次应坚持30分钟以上可以减肥。