Q过度肥胖适合什么运动

2020-05-14

描述：

过度肥胖适合什么运动

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

过度肥胖的人一般比较适合游泳。因为游泳是一种有氧运动，可以有效地帮助减肥者将体内多余的脂肪排出体外，并且游泳一般不会对身体造成损伤，所以比较适合过度肥胖的人进行。过度肥胖的减肥者应该要避免进行类似跑步的运动，因为过度肥胖的人跑步会导致膝盖的压力过大，从而引起膝盖出现磨损的情况，严重的时候还有可能会对下肢的正常功能造成伤害。