Q为什么夜里睡觉会腿抽筋

男 18岁 2019-02-16

描述：

听别人讲有人睡觉的时候晚上会抽筋，我当时听的时候不以为然，后来我自己出现了这种症状，所以特地先来咨询一下，为什么夜晚睡觉腿抽筋？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

晚上出现这种现象可能是由于缺钙或者是腿部受凉。如果是腿部受凉，最好是注意腿部的保暖。适当的增加衣物。机体缺钙在晚上睡觉时常会出现突然不自主的小腿肌肉抽搐。根据你所描述的情况来分析，夜里小腿抽筋主要考虑应该是缺钙引起的可能性比较大。建议补充钙，平时多吃一些含钙丰富的食物，另外也可以吃一些补钙的食物，比如牛奶虾皮。多晒太阳，在生活中避免过度的疲劳，不要处于过于寒冷的环境，同时增加自己的抵抗力，时刻保持着良好的生活作息，