Q靠运动真的能减肥吗
2020-05-14
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靠运动真的能减肥吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
靠运动一般是可以减肥的，但是需要长期坚持才可以起到减肥的效果，并且在运动锻炼时，也要在饮食上做出很大的改变，如果在饮食上经常吃一些高热量以及高脂肪的食物，通常很难达到减肥的目的。身体肥胖通常和运动量过少以及饮食结构不合理有较大的关系，因此需要控制饮食，同时要多做一些各式各样的运动锻炼，燃烧体内的脂肪。
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