Q什么样的人容易高原反应

30岁 2019-03-03
描述:

我们同学几个人本来打算是去高原的,可以因为有几个人有高原反应,最后还是没去成,想问下什么样的人最容易有高原反应?

A
宋志芳 急诊科 主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院 三级甲等
医生回答:

高原反应主要是由于快速进入高海拔地区,导致身体无法适应低氧环境而引发的一系列症状。一般来说,体质较弱、缺乏锻炼的人以及有心肺疾病史的人更容易出现高原反应。年龄较大或长期生活在低海拔地区的人也更容易受到影响。

在高海拔地区,氧气浓度降低,身体需要时间来适应这种变化。对于那些平时缺乏锻炼的人,他们的心肺功能相对较弱,适应能力差,因此在短时间内进入高原时,容易出现头痛、恶心、失眠等症状。年轻人和身体健康的人虽然适应能力较强,但如果快速上升到高海拔,仍然可能出现高原反应。特别是在海拔超过2500米时,反应的风险会显著增加。饮酒、疲劳和缺乏睡眠等因素也会加重高原反应的发生。

在前往高原地区之前,建议提前做好身体锻炼,提高心肺功能,增强适应能力。同时,逐步上升,给身体留出适应的时间,避免快速攀升。保持充足的水分摄入,避免剧烈运动,注意休息,能够有效降低高原反应的风险。如果出现明显的不适症状,应及时下撤至低海拔地区,必要时寻求医疗帮助。

相关问答