Q睡醒了头晕是睡眠质量差吗

25岁 2021-06-05
描述:

我这件事情之后头总是晕晕,沉沉的感觉睡眠质量特别的差,睡醒了头晕是睡眠质量差吗?

A
李艳丽 神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

睡醒以后头晕不一定是睡眠差造成的,也可能是因为高血压疾病或者是身体过度劳累造成的,如果有感冒也会造成。

成年人每天应保证8个小时充足睡眠,只有人体进入到深度睡眠以后,人体才会得到更充分的休息。如果休息不好也容易造成头痛和头晕,如果症状一直都没有减退,应及时到医院就诊。

平时应注意合理的搭配膳食,睡觉时要盖好被子,防止感冒着凉。

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