睡眠质量差吃什么改善
发布时间: 2021-07-05
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睡眠质量差可以通过食疗和药疗来得到改善。食疗主要包括百合、五味子等中药，这些药物用来熬粥可以起到一定的助眠作用。
药物治疗的种类就比较多了，如果是入睡困难，可以服用思诺思类的药物进行治疗。如果存在早醒的问题，也可以服用舒乐安定进行治疗。
舒乐安定属于长效的药物，虽然起效比较慢，但是它的作用时间却比较长，病人在服用后不容易早醒。
