Q只吃水果会心慌吗

女 26岁 2020-08-06

描述：

我最近准备减肥，听朋友说光吃水果就可以瘦，想问问减肥只吃水果会心慌吗？

医生回答：

光吃水果，没有碳水化合物的摄入，是容易造成低血糖，出现心慌的。因为水果的含糖量一般都比较低，不能满足人体一天能量的需要，如果只吃水果，就会造成热量的摄入过少，容易出现营养不良的情况，从而出现心慌、胸闷、出汗、头晕、乏力等症状。建议合理搭配饮食，进行体育锻炼，进行减肥。