Q减肥可以吃烤冷面吗

2020-05-15

描述：

减肥可以吃烤冷面吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不可以吃烤冷面，减肥期间不能吃热量过高的食物，而烤冷面就是这类食物，通常一份烤冷面的热量等于三碗米饭的热量。在减肥期间控制饮食，可以适当增加蔬菜的摄入量，蔬菜中含有丰富的营养成分，可以有效增加肠道动力，可以起到促排便的作用。身体中的毒素粪便尽快的排出，体重就会有所减轻，并且日常需要适当的做一些机械型的运动有助于减肥。