Q减肥的时候体内脂肪怎么出来的

2020-05-13

描述：

减肥的时候体内脂肪怎么出来的

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候让体内的脂肪出来，就是要通过运动把体内脂肪转化成为能量消耗掉，还有一种方法让体内的脂肪出来就是挨饿，饿了以后这些储存在体内的脂肪也会转化成为能量释放出来。所以减肥只能通过运动，还有饮食，这两种方法才有效果。运动要进行一些有氧运动，一般要半个小时以上，饮食就要吃一些低热量，还要注意少吃，这样才会有效的减肥。