Q减肥的时候脂肪是通过什么减少的

2020-05-24

描述：

减肥的时候脂肪是通过什么减少的

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候脂肪是通过有氧运动和控制饮食减少的。选择减肥的方法要适合身体情况，不能盲目、过度追求体重的降低，也不能过度的节食或者乱用减肥产品，会给身体带来不好的影响。进行有氧运动时，体内堆积的糖分会被体内的氧气氧化，同时对心肺功能也有促进的作用。也可以食用热量较低的食物或有助于减肥作用的水果以及蔬菜。