Q预防感冒吃什么维生素？

女 56岁 2019-04-24

描述：

今年抵抗力特别差，已经感冒好几次了，想买点维生素吃，请问预防感冒吃什么维生素？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

经常感冒，考虑是机体免疫力下降引起，并不是说缺乏哪种维生素，维生素是起不到预防感冒的效果，不建议你乱吃，常作息不规律，劳累过度，饮食营养欠佳时，可导致机体免疫功能下降，易遭病毒入侵，如果想补充的话，平时多吃蔬菜水果，粗粮就可以有效的补充，这些完全可以满足人体代谢需要，建议日常生活，作息规律，营养均衡，适当增加运动量，以提高机体免疫力，增加抗病力，必要时可服用调节免疫药，多喝热菜汤，尽量多喝热开水，注意保暖。