Q经常失眠疲劳应该怎么办

男 39岁 2019-06-07

描述：

我每天晚上只睡4小时，晚上21点左右到早上1点左右，以后就很难睡着，有时到天亮，脑子很清醒，一点也不困，白天感觉很疲劳，一点力气都没有，想知道经常失眠疲劳应该怎么办

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

考虑到失眠是由生活和社会压力过大引起的，建议你的身体是最重要的。如果你的身体垮了，一切都没用了，你必须放松你的情绪，避免过度紧张，找一个合适的人交谈，避免过度劳累，保证充足的睡眠和休息，还要保证食物和饮料，听得更开心，舒缓音乐，必要时咨询当地正规医院的心理科。这种情况应该是由过度疲劳引起的。中医认为，失眠主要是由阴阳失衡引起的，阳不入阴，心不养。这种情况和你一样。建议你可以选择服用一些中药汤剂调理一下，中成药的话可以试试柏子养心丸，还是要注意休息，劳逸结合。