Q平时怎么保护肝脏

男 31岁 2019-01-29

描述：

肝脏本身就不好，今天突然恶心想吐，家里人很担心，平时怎么保护肝脏？

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

保护肝脏，首先，要注意休息，避免过于劳累，不上火，不熬夜，尽量不饮酒。按时休息，在我们肝脏需要休息的两个时间里不休息，是非常不明智的选择。一天里的很多活动都可以安排在其它时间里，一定要让我们的肝脏休息，过度的工作和长时间的劳累都是很伤肝的。不要生气。保持好的心情。好的心情会让你看起来年轻而有活力，在饮食方面清淡饮食，不吃辛辣、油炸、油腻、不易消化的食物，选择一项动作舒缓的运动。最后，要积极接种乙肝和甲肝疫苗，有效的预防乙型肝炎和甲型肝炎。