Q平时怎么保护心脏

37岁 2022-03-06
描述:

我最近这两天感觉心脏部位有一点不适,不知道如何保护心脏,我想要咨询一下,平时怎么保护心脏?

A
李建飞 心血管内科 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

平时可以通过以下几个方面保护心脏:

1.需要及时调整饮食结构,不可以长时间吃高盐高脂的食物,多吃低盐低脂的食物,也需要多吃新鲜的瓜果蔬菜。

2.可以经常到户外锻炼身体,避免长时间不运动,否则会导致身体抵抗力低下。多锻炼身体,能够加快身体的活力。

3.需要及时做到早睡早起,不可以长时间熬夜,否则会导致心脏部位受损。

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