怎么保护肝胆

肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30％左右的功能，就能正常工作。因为肝脏有较强的代偿功能，在保护肝胆方面在日常生活中，尤其应该做到以下几点：
1.心情愉快抑郁和愤怒是损伤肝功能的重要因素。情绪不稳定，进而导致肝气郁滞不舒，日久容易引起肝病。因此，一定要学会自我调节，努力做到心平气和。
2.限酒戒烟。酒精是肝脏的克星，长期大量饮酒，酒精会损伤肝细胞，导致酒精肝。肝病患者饮酒会使病情加重，甚至恶化。香烟中的有毒物质不仅会损伤肺、心、脑，肝脏也同样会受到损伤。
3.科学饮食。如果经常暴饮暴食，或饥一顿饱一顿，都会加重肝脏负担，因此要做到饮食有节，不能过量食用脂肪类食物，因为过量食用极容易引起脂肪肝。
4.合理用药。由于大部分药物在肝脏代谢，部分药物服用后会引起肝脏不同程度的损害，表现为肝炎症状或肝功能异常，称为药物性肝炎，常见的有四环素、镇静类药、解热镇痛及抗风湿类药等。
因此，患病时一定要在医生的指导下科学用药。如果因病情需要服用上述这类药物，应尽量减少用药剂量和服用时间，并经常检查肝功能。