Q为什么越减肥越胖,不减肥还正常

2020-05-23

描述：

为什么越减肥越胖,不减肥还正常

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

越减肥越胖肯定是不正常的生理现象。减肥也是需要科学的减肥的，越来越胖很可能是方法不当，过度节食导致基础代谢率降低，影响热量消耗。也有可能是运动强度不够，每次运动时间不够30分钟，脂肪还没有开始代谢就已经运动结束了，导致努力白费。也有可能是单一的坚持有氧运动或者是无氧运动，除此之外还要注意运动以后的饮食是运动减肥效果的关键。