Q孕期一天喝多少水比合适

女 23岁 2019-02-12

描述：

朋友结婚不久，怀孕了，马上当妈妈了，家里人都非常开心，请问孕妇每天喝多少水合适？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

孕妇每天摄入的水太少，血液浓度增加，血液中代谢废物的浓度也相应增加，排泄不畅，增加了尿路感染的机会，不利于胎儿新陈代谢，不利于孕妇的皮肤护理和美容护理。孕妇早上空腹喝一杯新鲜白开水，可以滋润肠胃，使消化液得到足够的分泌，增进食欲，刺激肠道蠕动，促进排便规律，预防痔疮和便秘。最好在早餐前30分钟喝，200毫升是最合适的。饮食中应注意综合营养。不要吃辛辣刺激的食物，多喝温开水，调整生活习惯，适量做一些有氧运动。