Q健身到底能不能减肥

2020-05-18

描述：

健身到底能不能减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

健身通常能够减肥，健身一般可以增加身体能量的消耗，并且有助于燃烧体内的脂肪，但是需要长期坚持才可以起到减肥的效果，并且在健身减肥期间也要适当的控制饮食，尽量避免吃一些过于油腻以及高热量的食物，以免导致热量摄入过多转化为脂肪，造成身体发胖。身体肥胖不仅会影响到个人的形象以及美观，而且还有可能会诱发高血压以及高血脂等疾病。