Q产后适合吃什么水果

女 27岁 2019-03-01

描述：

我老婆刚生完孩子，平时爱吃水果，现在十分小心，怕影响母乳不敢吃，所以想问一下产后适合吃什么水果？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

产后的孕妇身体虚弱，需要适量的补充维生素和其它营养物质，所以产后可以吃一些新鲜的蔬菜水果，这样有利于排便。虽然水果有极其丰富的营养成分，但是各种水果的特性不一样，为了避免造成对产妇的影响，最好吃一些温性的水果，如苹果，香蕉或是桃等，需要注意避免吃冷冻的水果。可以用热水加热后再吃。吃水果的时候要注意水果的卫生，彻底洗干净以后再吃，以免造成腹泻。饮食上不要吃生冷刺激性的，多吃牛奶鸡蛋，动物内脏等含铁、钙丰富的食物，补充流失的营养。